На 100 грамм 159 ккал б/ж/у 6. 3 / 4. 3 / 24. 5 ингредиенты:
Овсяные хлопья – 3 ст. л.;.
Яйцо – 1 шт;.
Банан – 1 шт;.
Разрыхлитель – 1/2 ч. л.;.
Подсластитель, корица по вкусу.
Способ приготовления:
Измельчить в блендере овсяные хлопья до состояния муки.
Добавьте к муке разрыхлитель и корицу. Взбейте ещё раз. Разомните вилкой банан или взбейте его до состояния пюре в блендере. Затем тщательно смешайте с яйцом и подсластителем. Перелейте банановую массу к овсяной и хорошо перемешайте до однородной текстуры.
Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. Выложите тесто на сковороду. Блин 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета обжарьте.
Предыдущая запись Бeспокоят боли в почках и поджелудочной
Следующая запись Митохондрии и нейровоспаление.
