От 52 кг до 65 кг.

Это мой разброс веса за последние 3 года. Я прошла через строжайшие диеты с жёсткими ограничениями и все равно была недовольна своим внешним видом. Потом я прошла через период, когда разрешала себе все и бросила тренировки. Что я поняла? Во всем важен баланс!

Знаете эту шутку: хочу организовать движение “Средних”? Со временем я именно к такому выводу пришла.
Держать себя в ежовых рукавицах длительно нельзя, у каждого свой период, но рано или поздно он закончится сильным откатом.
От 52 кг до 65 кг.
“Забить” на свое здоровье и есть все подряд – для меня это синоним “не любить себя”! Ногти, ресницы, маски – мы ухаживаем за собой снаружи, но как же иммунитет, здоровая гормональная система, нормальное давление?

От 52 кг до 65 кг. 01
В случае если у вас нет нарушений пищевого поведения (это заболевания, с которыми надо обращаться к психотерапевту, а потом уже к диетологу), то то, что вам нужно для здорового веса – это здоровое питание! Это гораздо проще, чем кажется, стоит только разобраться!

Я могу помочь составить ваше здоровое меню согласно вашим предпочтениям в еде, а так же морально поддержать в период адаптации.

Напишите мне в ЛС и я расскажу вам, как начать свой путь к новой себе!

Оцените статью
Добавить комментарий