Они не работают: врач рассказал о трех бесполезных способах убрать выпирающий живот

Как убрать выпирающий или нависший живот? Этот вопрос часто волнует женщин, особенно если дело идет к климаксу. С возрастом у многих лишний вес «приклеивается» буквально мгновенно — стоит съесть хоть что-то вредное. Часто лишний жирок накапливается именно в районе талии.

Работать над мышцами живота, качая пресс, — стоять в планке, отжиматься, делать «велосипед» — не всегда работающий способ. Многие замечают: семь потов сойдет, но живот меньше никак не становится. Врач объясняет, почему так происходит, и называет еще несколько бесполезных, неработающих способов убрать живот.

Владимир Животов

Медицина

Гинеколог, остеопат, мануальный терапевт, член Регистра остеопатов России

Личный сайт

«Закачивание пресса привычным способом — классическим подъемом туловища или ног — противопоказано, если у вас наблюдается опущение внутренних органов. Оно гарантированно приводит к росту внутрибрюшного давления, а значит, усиливает опущение, еще больше выпячивая живот. Также классическое закачивание пресса противопоказано при диастазе прямых мышц живота», — объясняет врач Владимир Животов.

Какие еще способы убрать живот бесполезны

–>

  • Экстремальные диеты

«Стройность не равно подтянутому животу, — говорит эксперт. — Многие замечали, что часто обвисший и выпирающий живот бывает у довольно худых людей. Дело в том, что резкое похудение на неправильной диете сказывается на состоянии связок, которые подвешивают кишечник. Они слабеют, и это может еще больше усилить опущение внутренних органов, как следствие — ухудшить форму живота».

  • Кручение обруча

«Это упражнение не сделает живот плоским, оно никак не способствует подтягиванию внутренних органов и уменьшению объемов», — говорит Владимир Животов.

  • Втягивание живота

«Невозможно всегда держать мышцы напряженными», — обращает внимание эксперт.

Упражнение для живота

Оцените статью
Добавить комментарий