О чем жалеют люди перед смертью
Жалеть о том, что сделали, или о том, чего не сделали? По мнению психолога Валерия Гута, с философской точки зрения этот вопрос такой же многогранный, как шекспировский «Быть или не быть?». Ответить на него может лишь тот, кто пожил долго или находится на границе жизни и смерти.
Психолог, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта
–>
Ученые Корнеллского университета во главе с профессором Томасом Галичем провели шесть исследований, в которых приняли участие 6000 человек в возрасте старше 70 лет. Психологи задавали участникам три вопроса, сформулированные таким образом, чтобы ответы рождались неосознанно.
-
О чем жалеете больше всего, не оглядываясь на мнение окружающих и моральные принципы?
-
Жалеете ли о том, что должны были что-то сделать, но не сделали?
-
Что бы изменили в своей жизни, если бы можно было повернуть время вспять?
Валерий Гут поделился краткими итогами этого исследования. 76% опрошенных сожалели о том, что не смогли стать лучшей версией себя: не построили карьеру, не обеспечили семью должным образом и не оставили след в истории. 90% утверждали, что мнение окружающих волновало их меньше всего. При этом подавляющее большинство участников опроса сообщило, что не хотело бы ничего менять в своей жизни, даже если бы представилась такая возможность.
«В краткосрочной перспективе люди больше сожалеют о своих действиях, чем о бездействии. Но в долгосрочной перспективе сожаления о бездействии начинают преобладать», — пояснял Томас Гилович.
16 тысяч сожалений
Мы не всегда можем повлиять на происходящие события и окружающих людей, но только нам выбирать действия в той или иной ситуации. По словам Валерия Гута, самая главная задача — сделать все, чтобы не сожалеть о принятых решениях. Психолог объяснил, что под этим подразумевается.
-
Не откладывать важные события, действия и признания. Большинство страхов живут в нас еще со времен пещерных людей и не имеют ничего общего с реальностью.
-
Принимать решения осознанно, с учетом своих ценностей и желаний, стать опорой для самих себя.
-
Приобретать навыки, знакомиться с новыми людьми, раскрывать и реализовывать свои таланты, находить и пробовать новые способы самореализации.
-
Извлекать уроки из ошибок и любых ситуаций, в которых что-то пошло не по плану.
-
Развивать адаптивный интеллект, чтобы не потеряться в переменчивом мире и создать себе все условия для жизни, о которой не придется жалеть.
«Вряд ли когда-то удастся дать точный ответ на вопрос, о чем люди жалеют больше — о том, что сделали, или о том, что не сделали. Это зависит от множества факторов, таких как индивидуальные ценности, нормы морали, личные предпочтения и ситуационные обстоятельства. Но все-таки пока мы живы и полны сил, чтобы действовать, мы можем сделать все, чтобы не сожалеть о напрасно прожитой жизни», — заключил психолог.
