Оптимальное питание в зависимости от возраста может помочь сохранить метаболическое здоровье, добавив, что оно может увеличить здоровое долголетие.
Оптимальный баланс макронутриентов для идеальных результатов в отношении здоровья может варьироваться на разных этапах жизни. Однако количество белка, которое следует потреблять для поддержания метаболического здоровья в пожилом возрасте, до сих пор неясно.
В новом исследовании мышей кормили изокалорийной диетой с различным содержанием белка, от 5 до 45 процентов, в течение двух месяцев.
После двухмесячного эксперимента влияние различных белковых диет оценивалось на основе:
Масса скелетных мышц
Липидный профиль печени и плазмы
Аминокислотный профиль плазмы.
Ученые заметили, что низкобелковая диета приводит к развитию легкой жировой болезни печени у старых мышей по сравнению с молодыми мышами. Напротив, диета с умеренным содержанием белка приводила к снижению концентрации глюкозы в крови и уровня липидов как в печени, так и в плазме.
“Эти результаты показывают, что диета с умеренным содержанием белка (от 25 до 35 процентов) поддерживает метаболически более здоровое состояние как у молодых, так и у мышей среднего возраста”, – говорит врач-нутрициолог Игорь Строков, комментируя исследование
Более молодые репродуктивные мыши получают пользу от более высокого потребления белка, но эта потребность снижается в среднем возрасте, а затем снова возрастает у мышей старшего возраста.
«Увеличение ежедневного потребления белка во время еды может способствовать метаболическому здоровью людей. Более того, идеальный баланс макронутриентов в рационе на каждом этапе жизни также может увеличить продолжительность жизни».
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
