Эндорфины часто называют гормонами счастья, но это не совсем верно. Главная их задача — обеспечить устойчивость организма при сильном стрессе. Эндорфины предупреждают избыточную реакцию на сильную боль, поэтому наиболее активно они выделяются в моменты опасности, при физических нагрузках, во время родов. О том, на какие процессы в нашем теле влияют эндорфины, «Доктору Питеру» рассказала эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская, врач-невролог, кандидат медицинских наук.
Медицина
Невролог, к.м.н., врач-эксперт лаборатории «Гемотест»
Они нужны нервным клеткам
Эндорфины вырабатываются нейронами головного мозга, по способу воздействия на рецепторы других клеток они сходны с опиатами. Они начинают активно выделяться, когда человек испытывает боль — например, во время травмы, после активной тренировки, при родах. Это защитный природный механизм, который помогает избежать болевого шока, сохраняет возможность рационально мыслить и найти пути для спасения.
Они помогают выжить при опасности
Другая важная функция эндорфинов — участие в системе вознаграждения мозга, то есть системе внутреннего подкрепления. Это сложная реакция разных компонентов нервной системы, благодаря которой у человека закрепляются полезные паттерны поведения. Если он делает что-то важное для выживания, продолжения рода, обеспечения безопасности, он ощущает удовольствие. Так нервная система побуждает человека к приятным и важным вещам: есть вкусную еду, заниматься сексом, общаться с друзьями, покупать безопасный дом, строить карьеру.
Строго говоря, за чувство удовлетворения в данной схеме в большей степени отвечает другой нейромедиатор — дофамин, который синтезируется в ответ на достижение значимой и полезной цели. Но эндорфин способствует его выработке и тем самым стимулирует чувство удовольствия.
Их выделение приносит удовольствие
явление очень приятное. Уровень этих нейромедиаторов отлично повышают, например, занятия спортом. Причем вид физической активности значения не имеет: это может быть плавание, бег, спортивная ходьба, танцы — главное, чтобы это занятие нравилось человеку.
