Развитие серьезных хронических патологий, таких как болезни сердца и болезнь Альцгеймера, тесно связано с недостатком сна.
Качество сна определенным образом соотносится с воспалением, естественной реакцией организма на болезни и травмы, об этом в беседе с «МедикФорм» сообщила врач-терапевт Тамара Ильинская. По словам врача, воспаление – это результат работы иммунной системы. Когда, например, возникает респираторная инфекция или порез на коже, иммунная система активирует лейкоциты, которые, в свою очередь, выделяют цитокины и другие воспалительные молекулы, призванные уничтожать все патогенное, что проникает в организм. Временное воспаление служит эффективным защитным механизмом. Но если оно становится хроническим, то может вести к развитию сердечных заболеваний, диабета, инсульта, рака и болезни Альцгеймера.
При недостатке сна уровень воспалительных молекул в организме начинает увеличиваться, заявила медик.
«Как показали исследования, некоторыми из воспалительных молекул, которые увеличиваются при недосыпе, являются цитокины, интерлейкин-6 и С-реактивный белок. В связи с этим люди, которые плохо спят, становятся подвержены риску сердечных заболеваний, гипертонии, диабета», – отметила Ильинская.
Кроме того, недостаток сна мешает нормальному функционированию системы очистки мозга. Во время глубокой стадии сна спинномозговая жидкость проходит через мозг, удаляя бета-амилоидный белок, скопления которого повреждают клетки головного мозга, что повышает риск болезни Альцгеймера и других видов слабоумия.
«Без достаточного ночного сна процесс самоочищения мозга становится менее тщательным, что ведет к накоплению в нем белка и развитию воспаления», – предупредила медик.
По словам специалиста, даже после одной бессонной ночи в мозге повышается уровень опасного для него бета-амилоида. Но наибольший вред головному мозгу наносит хроническое недосыпание.
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
