Это уже запор или просто временный сбой? Таким вопросом могут задаваться люди, которые по каким-то причинам никак не могут сходить в туалет «по-большому».
На самом деле, что такое запор, вроде бы понятно, но всегда найдутся те, кто не готов признавать существование проблемы, и наоборот — те, кто ищет диагнозы там, где их нет.
Гастроэнтеролог подготовил небольшой гайд — проверьте и вы себя.
Признаки запора
– Если у вас есть хотя бы ДВА из перечисленных симптомов, то вероятность запора высока, — рассказал в своем блоге врач-гастроэнтеролог Рустем Насретдинов. — Согласно Римским критериям от 2016 года* запор характеризуется следующими симптомами:
-
Менее 3 дефекаций в неделю.
-
Отделение кала большой плотности, либо очень плотной консистенции в виде овечьего кала.
-
Отсутствие ощущение полного опорожнения кишечника после дефекации — как будто не до конца сходили.
-
Чувство блокировки содержимого в прямой кишке — будто что-то застряло.
-
Необходимость сильно тужиться.
-
Необходимость пальцами доставать содержимое из прямой кишки или поддерживать мышцы дна таза, чтобы сходить в туалет.
– Для хронического запора характерно постоянное нарушение акта дефекации не менее трех месяцев. Есть эти проблемы почти у каждого третьего, — объясняет врач. — Если вы обнаружили у себя вышеуказанные признаки — это повод обратиться к врачу, хотя бы — к гастроэнтерологу.
* Римские критерии IV пересмотра (2016 год) — это согласительный консенсус, созданный в ходе работы международной группы экспертов, объединившей как исследователей, так и практикующих специалистов в области гастроэнтерологии.
Почему возникает запор
Причины могут быть самые разные — но самая частая — алиментарно-поведенческий запор из-за:
-
уменьшения объема потребляемой пищи и воды,
-
уменьшения в рационе пищевых волокон,
-
избыточного потребления белков животного происхождения,
-
сознательного подавления акта дефекации,
-
малоподвижного образа жизни.
– Дополнительные факторы риска — пожилой возраст, а именно снижение двигательной активности кишечника, недостаток физической активности, трудности при жевании, возникающие у пожилых пациентов в связи с утратой зубов, неадекватным протезированием, нарушениями пищевого поведения, — добавляет врач-гастроэнтеролог.
Ранее «Доктор Питер» рассказал, какие продукты и напитки могут вызывать запоры — некоторые из них мало у кого «под подозрением», а также — какие пищевые ошибки мы совершаем. А еще — вот дельные советы врачей, как помочь себе при запорах.
Тут к гадалке не ходи…в туалет ходишь редко однозначно есть запор. Поэтому я например могу сказать то, что мне помогало-врач советовала фибралакс. Это не слабительное, а именно лекарственное средство, которое нормализует нормальную перистальтику кишечника… соответственно кишечник начинает работать правильно и самостоятельно.