Названа причина ухудшения сна весной
Весной труднее засыпать, и сон становится более беспокойным, считает психолог Натали Даутович. В
По словам эксперта, на качество сна влияет множество окружающих факторов. Она уточнила, что весной, когда продолжительность светового дня увеличивается, а температура воздуха на улице и в помещениях становится выше, часто появляются проблемы со сном. Психолог объяснила, что организму может понадобиться время, чтобы адаптироваться к новым условиям. «Наше тело любит режим. Цикл сна и бодрствования очень чувствителен к постоянству, поэтому любые изменения могут быть разрушительными», — предупредила Даутович.
Кроме того, психолог отметила, что ухудшение сна весной может возникнуть из-за аллергической реакции, вызванной цветением деревьев. Также, по ее словам, причина может быть в изменении режима. Она пояснила, что в теплое время года люди обычно позже ложатся спать.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Добавил lavrentiya 2 дня назад в категорию Разное
Но чаще всего это случается, если с нервишками что-то не так. Поэтому самый оптимальный вариант конечно же принимать курсами добавки повышающие уровень выносливости, сил, поддерживающие центральную и периферическую нервные системы. В моём случае это мэнс формула Больше чем поливитамины (энергия + иммунитет) как раз с витаминами группы B и экстрактом пажитника в составе.