Кожа считается самым большим органом тела, для ее здоровья требуются определенные вещества. Как можно замедлить процесс старения кожного покрова и предотвратить воспаления? Вот добавки, которые позаботятся о том, чтобы ваша кожа всегда была молодой и сияющей.
Наиболее распространенные проблемы кожи – это старение, прыщи и воспалительные недуги. Какие питательные соединения способны поддержать нормальное состояние кожи и ослабить проявления старения?
8 добавок для кожи
Витамин А
Вит. А поможет осветлить кожу, уменьшая размер сальных желез. Витамин А местном и пероральном использовании эффективен в лечении и профилактике акне. Ретиноиды (производные вит-на А), имеют антивозрастные свойства и уменьшают угри. Пероральные добавки вит-на А снимает воспаление, покраснение на коже.
Витамин С
Вит. С укрепляет иммунитет, помогает улучшить здоровье кожи. Вит-н C работает как антиоксидант, оберегающий кожу от негативного воздействия свободных радикалов, УФ-излучения, загрязненной атмосферы. Добавки витамина С помогут, если у вас тусклая кожа, рубцы, чрезмерная пигментация.
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
Пероральный прием вит-на С:
- стимулирует синтез коллагена, способствующего увлажнению и эластичности кожи;
- помогает восстановить поврежденную солнечным излучением кожу;
- способствует заживлению ран.
Сыворотки с вит-ном С оказывают яркое антивозрастное действие.
Коллаген
Коллаген – белок, присутствующий в костях, соединительной ткани, коже. С годами синтез коллагена снижается, что ведет к старению кожи. Употребление коллагена обеспечивает эластичность кожи и стимулирует производство этого белка в коже, что сглаживает признаки старения.
Магний (Mg)
Mg поможет при гормональных высыпаниях, прыщах, связанных со стрессом. В состоянии стресса надпочечники выбрасывают гормон стресса кортизол. Избыток стрессовых гормонов активирует работу сальных желез. В результате появляются высыпания. Mg помогает нормализовать содержание кортизола и уменьшить количество прыщей. Кроме того, Mg снижает воспаление и способствует увлажнению кожи.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 – эффективные противовоспалительные питательные соединения. Пероральный прием этих кислот поможет поддержать здоровый вид кожи.
Введение рыбьего жира (источника Омега-3) ослабляет тяжесть акне у лиц даже с тяжелыми угрями. Добавки омега-3 уменьшают кожные воспаления и сухость, а также защищают кожу от пагубного УФ-излучения, являясь профилактикой онкологии и старения кожи.
Витамин Е
Это яркий антиоксидант, который оберегает кожу, противодействуя свободным радикалам. Масло вит-на Е (местное применение) предотвращает кожное воспаление и повреждение УФ- излучением. Противовоспалительные свойства вит-на Е пригодятся людям с экземой.
Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!
Витамин D
Существует связь между нехваткой вит-на D и болезнями кожи. Среди них экзема и акне. Введение вит-на D в организм уменьшает симптомы этих дерматологических заболеваний. Витамин D имеет защитные свойства против раннего старения кожи, спровоцированного УФ-излучением, ослабляет кожное воспаление после пребывания на открытом солнце.
Цинк (Zn)
Zn необходим для здоровья кожи. Данный минерал способствует восстановлению тканей и оберегая кожный покров от воздействия солнечных лучей и оксидативного повреждения. Zn поможет в лечении акне при пероральном / местном использовании. Zn может ускорить заживление ран.опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Еще не стоит забывать про гиалурон – это же отличное увлажнение, вглубь проникает. Я вот от мелких морщинок избавилась после приема гиалуроновой кислоты эвалар, еще делала маски увлажняющие. А вот гиалурон эффект от масочек хорошо усиливает. По цене выгодно))