Наша гормональная система – то, что делает нас привлекательными, счастливыми, здоровыми, любимыми и достигающими своих целей.

И чтобы гормоны работали как надо, можно добавить несколько действий, доступных каждому человеку.

Результат будет на лицо; или лице.

Дофамин (яркость ощущений, вкус жизни:

Здоровая пища, регулярное занятие спортом, достижение цели.

Серотонин (гормон удовольствия. Способен влиять на наше благополучие, повышение самооценки, помогать концентрироваться и расслабляться:

Пребывание на солнце, прямая осанка, здоровый сон.

Наша гормональная система - то, что делает нас привлекательными, счастливыми, здоровыми, любимыми и достигающими своих целей.
Окситоцин (гормон любви. Способствует укреплению доверия, эмпатии (сопереживание) и связей во взаимоотношениях:

Общение, массаж, объятия.

Эндорфин (минимизируют дискомфорт и боль, увеличивая удовольствие и чувство радости, улучшают настроение и дают ощущение счастья:

Смех и музыка, активный отдых, темный шоколад, острая пища. Что возьмешь для себя?

Оцените статью
Добавить комментарий