Накормите свои клетки коэнзимом Q10

Коэнзим Q10 или убихинон – уникальный фермент, который отвечает за красоту и молодость нашего организма. За его открытие ученый Питер Митчелл получил Нобелевскую премию по химии 1978 году. В небольших количествах полезное вещество синтезируется организмом, по многим параметрам и строению совпадает с витаминами К и Е.

Врачи и ученые относят коэнзим Q10 к псевдовитаминам. Он входит в состав тканей и волокон, влияет на энергетический обмен и передачу кислорода к внутренним органам. Препараты на его основе с 1965 года применяются для комплексного лечения сердечно-сосудистых заболеваний, мигрени, при повышенном сахаре в крови, улучшают состояние больного после химиотерапии.

Полезные свойства коэнзима Q10

Молекулы убихинона составляют основу митохондрий – энергетических центров наших клеток. Они содержатся во всех типах тканей, из которых состоят нервные и мышечные волокна, кровеносные сосуды, слизистые оболочки и кожа. В большом количестве они сохраняются во всех отделах сердца и печени.

Молекулы коэнзима Q10 запускают сложнейшие химические реакции, в результате которых в митохондриях вырабатывается 95% всей жизненной энергии, производятся ценные аминокислоты. В организме происходит энергообмен между тканями, передача микроэлементов и не прекращается клеточное дыхание.

Врачи определяют как минимум 10 причин следить за уровнем коэнзима Q10 в организме:

1. Поддерживает организм в период хронической усталости и переутомления, нормализует состояние во время стрессовой ситуации.

2. Запускает регенерацию клеток кожи, мышечных волокон, обновление слизистых оболочек.

3. Ускоряет заживление и восстановление после травмы или операции, убирает шрамы.

4. Нормализует и контролирует уровень «вредного» холестерина, сахара в крови, снижая риск диабета.

5. Устраняет последствия иммунодефицита и интоксикации.

6. Укрепляет и делает более эластичными сосуды при гипертонии, варикозном расширении вен, геморрое.

7. Предотвращает преждевременное старение клеток головного мозга, болезнь Альцгеймера, Паркинсона, деменцию.

8. Убирает мелкие морщины и шелушение кожи.

9. Поддерживает здоровье десен, снижает воспаление при пародонтозе.

10. Улучшает качество и количество спермы у мужчин.

Коэнзим Q10 – мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы. Он снижает их воздействие на клетки, что замедляет процессы старения и обезвоживания. При нормальном уровне ваша кожа остается гладкой и нежной, не возникает шелушение.

Большие дозы убихинона концентрируются в мышечной ткани, из которой состоит наше сердце. Важнейший орган требует постоянного притока энергии, в противном случае возникает воспаление, нарушается ритм, развиваются опасные патологии.

Как поддержать баланс коэнзима Q10

Максимальные показатели фермента наблюдаться в возрасте 19–21 года. Затем начинается постепенное снижение коэнзима Q10. К 40 годам организм вырабатывает только 70–75% от нормы в молодости, запускается естественный процесс старения.

Если у вас диагностированы хронические болезни печени, выработка коэнзима Q10 замедляется в 1,5–2 раза. Одновременно снижается метаболизм, выработка энергии. Если вы чувствуете себя обессиленным, ощущаете сонливость, мышечную слабость, замечаете изменения кожи на лице и теле, попробуйте изменить диету и «накормить» клетки полезным ферментом.

При снижении уровня коэнзима Q10 восполняйте запасы с помощью следующих продуктов:

бобовых;
куриных яиц;
жирной морской рыбы (скумбрии, палтуса, тунца);
кролятины;
говяжьей печени;
зелени шпината, щавеля;
кунжута.

Натуральный фермент содержится в орехах, яблоках и сливах. Но основное правило диеты – минимальная тепловая обработка. Помните, что коэнзим Q10 относится к жирорастворимым ферментам, поэтому употребляйте перечисленные продукты со сметанным или сливочным соусом, в виде салата, заправленного растительным маслом.

Для поддержания природного уровня полезного коэнзима Q10 с пищей ежедневно должно поступать от 50 до 200 мг активного вещества. Старайтесь готовить вкусные блюда из продуктов, обогащенных псевдовитамином, налегайте на гарниры бобовых. Это поможет сохранить молодость кожи, активность мозга и всего организма.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

Оцените статью
Добавить комментарий