«Грубый, скрипучий, дребезжащий» — так обычно описывают в книгах голоса пожилых людей. Голос с годами действительно меняется. Но у кого-то меньше, а у кого-то больше. Как остановить процесс, рассказал фониатр — врач, который занимается нарушениями голоса.
По словам Олега Елисеева, тонус голосовых складок снижается из-за дефицита сна и постоянных стрессов.
«Чтобы сохранить голосовые связки в тонусе, мы рекомендуем пациентам высыпаться, соблюдать правильный режим дня и бодрствования», — говорит врач.
Следите за здоровьем
заболевания полости рта и глотки, болезни легких, патологии нервной системы, эндокринные нарушения и даже проблемы с ЖКТ — все это способно навредить нашему голосу.
«Для сохранения голосовых функций важно лечить общесоматическую патологию», — подчеркивает Олег Елесеев.
Врачи напоминают: стойкое изменение голоса, которое продолжается более двух недель, требует обращения к оториноларингологу.
Не молчите
–>
С возрастом люди говорят все меньше. На пенсии уже не пообщаешься с коллегами, дети выросли, с друзьями видишься все реже — у каждого свои заботы. Однако врачи предупреждают: возрастным пациентам категорически нельзя молчать. Мышцы должны работать.
«Если человеку не с кем разговаривать, мы рекомендуем читать вслух стихи», — говорит врач.
Не разговаривайте шепотом
охриплость, шептать не нужно. Просто старайтесь слишком много не разговаривать в это время.
Правда ли, что сырые яйца улучшают голос?
Говорят, у певцов есть ритуал — перед выступлением пить сырые яйца. Работает ли этот метод?
«Употребление сырых яиц никак не влияет на качество голоса и может привести лишь к заражению сальмонеллезом, — отвечает врач-оториноларинголог НИКИО им. Л.И. Свержевского Диана Курбанова. — Продуктов, которые напрямую влияли бы на голос, не существует. Однако есть еда, способная провоцировать сухость слизистых оболочек. Это соленья, орехи, семечки, крепкий чай и кофе. Такие продукты не стоит употреблять перед голосовой нагрузкой».
–>
