Два месяца, как уволилась с работы, но при воспоминаниях о ней, о ситуациях, которые там происходили, все время плачу. Чувствую опустошенность и ненужность, а еще обиду — из-за несправедливого решения со стороны руководителя, которую не удается преодолеть. Каждый раз на новом собеседовании приходится все вспоминать, и каждый раз после этого плачу. Как быть? Не могу понять, это — депрессия?
Екатерина
Кандидат психологических наук, немедицинский психотерапевт, транзактный аналитик, основатель школы психологии для взрослых, руководитель Программы подготовки психологов-консультантов
На работе — только обязанности и права
Ожидания от коллег и начальника не могут быть связаны с принятием, справедливостью, симпатией и прочими чувствами. Скорее всего, вы бессознательно ждали «семейной» обстановки. Возможно, слишком вложились эмоционально сами. Когда это не сработало (что логично), вы как будто «провалились» в ранние детские чувства. Обида — это чувство детское. Для взрослого человека есть печаль и злость. Отдельно и понятно. Непонимание свойственно детям, поэтому эти два чувства сливаются в обиду.
С этим вы живете давно
«Начальница доводит до слез, но работу я менять не хочу»
«Бывший сразу после расставания встретил другую. А я до сих пор одна»
«Устала за 20 лет брака, хочу развод, но муж против и даже угрожает»
«Мужчина расстался со мной, а потом признался в любви — как поступить?»
Вряд ли это депрессия. Скорее всего действительно просто обида. Я и сама через это проходила и именно психолог помог. По его же рекомендации курсами начала эваларовский 5-HTP принимать. Помогает справиться с повышенным уровнем раздражительности, повысить стрессоустойчивость. Да и удобно что сейчас есть повышенная дозировка 200 мг.