Да – да, я как все обычные люди склонна заедать стресс булками. Например, после похорон свекрови съела сразу три! Зачем? Не спрашивайте. Это на уровне инстинктов. А может, потому что свекровь их шибко любила.
Так вот, возвращаюсь к тыкве.
Лишь в том случае, если снова хотите почувствовать лёгкость в животе – важно есть её не в составе каш, творожных запеканок и без добавление сливок (если суп – пюре.
Я тут новый рецепт придумала. Просто обваливаю кусочки тыквы в домбайских специях и запекаю в духовке, минут 20.
Потом посыпаю рукколой, салатными листьями и смесью семечек: кунжут, лен, подсолнечник, та же тыква.
Муж тоже оценил. Попросил повторить.
Это не только полезно, еще и вкусно!
Недельку покушаете это блюдо вместо гарнира – и легкость вам обеспечена фото прилагаю.
Вообще пищеварению также ещё и ферменты требуются, а их достать из продуктов не так-то просто. Поэтому я обычно курсами принимаю эвэнзим, содержащий лучшие натуральные ферменты бромелайн и папаин. Никогда ещё не подводил. Пищеварение потом гораздо лучше.