Кардиолог Ежов: влияние питания и курения на уровень холестерина переоценено

Кардиолог Марат Ежов: из-за питания и курения уровень холестерина возрастает несущественно, их вредное влияние в этом плане преувеличено.

Кардиолог Ежов сообщил в интервью, что человеку с повышенным уровнем холестерина рекомендуется корректировать свое питание и образ жизни. Но даже если он будет дисциплинированно придерживаться более здорового рациона, снизить холестерин в должной мере без использования лекарств это все равно не поможет. Ежов высказался о том, что влияние питания (как и курения) на уровень холестерина переоценено – оно не является настолько значительным, как многие думают.

«Неправильное питание и курение – это системные триггеры, ухудшающие здоровье в целом. Но их влияние на холестерин переоценено. При курении и неправильном питании уровень «плохого» холестерина ЛНП возрастет процентов на 10-20. Соответственно, диета и ЗОЖ могут снизить его в такой же степени. Своими силами довести холестерин до нормы нельзя – только с помощью медикаментов», – констатировал кардиолог Марат Ежов.

Медик отметил, что полностью исключать из рациона содержащие холестерин продукты нет необходимости – в небольшом количестве употреблять можно практически все, от сыра до яиц. Но важно, чтобы в рационе при этом присутствовало достаточно растительных продуктов, богатых клетчаткой. Особенно полезными врач считает капусту и кабачки.

По данным Ежова, в России повышенный уровень холестерина имеют до 60 процентов взрослого населения. Выявить наличие проблемы можно путем анализа крови.

«Если общий холестерин больше 5, а «плохой» холестерин ЛНП больше 3 (ммоль/л) – это уже не норма», – поделился кардиолог.

Врач напомнил, что при повышенном холестерине человек подвергается риску развития атеросклероза и его последствий – ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта. В тех случаях, когда повышенный холестерин обуславливается генетикой, серьезные нарушения в работе сердца, включая инфаркты миокарда, могут происходить у людей в раннем возрасте, например, после 30 лет.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}