Кардиолог Бойцов посоветовал недосаливать еду для профилактики болезней сердца

Представитель Минздрава РФ, кардиолог Сергей Бойцов назвал несколько правил, помогающих предотвратить болезни сердца.

Кардиолог Бойцов отметил в интервью, что здоровье сердечно-сосудистой системы зависит в большой степени от поведенческих факторов. Малоподвижность, курение, переедание, низкая стрессоустойчивость – все это разрушает здоровье сердца и способствует раннему появлению кардиологических заболеваний. По словам Бойцова главными причинами появления болезней сердца являются артериальная гипертониа, ИБС (ишемическая болезнь сердца), цереброваскулярные болезни, которые преимущественно развиваются в тесной связи с образом жизни и повседневными привычками людей.

Академик РАН отметил, что соблюдение некоторых правил помогает не допустить возникновения сердечных проблем. В частности, для профилактики болезней сердца кардиолог Бойцов посоветовал недосаливать еду.

«Придерживаясь этих правил, можно отодвинуть начало сердечно-сосудистых проблем на годы. Откажитесь от курения и алкоголя, не досаливайте пищу. Каждый день ешьте 400-500 граммов свежих овощей и фруктов. Периодически измеряйте артериальное давление. Высокое давление показывает, что сердце работает с большой нагрузкой. Поддерживайте физическую нагрузку – не менее 30 минут в день», – перечислил медик «Российской газете».

При имеющихся болезнях сердца кардиолог посоветовал держать связь с врачом и дисциплинированно соблюдать все его назначения, аккуратно принимать препараты.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}