Капустный заливной пирог.

Прекрасный образец диетической выпечки на скорую руку!
Итого на 100 грамм 95 ккал.
Б/ж/у 5 / 1 / 17.
Ингредиенты:
Тесто:
* кефир обезжиренный 450 мл.
* мука цельнозерновая или овсяная 320 г.
* сода 1 ч. л.
Начинка:
* капуста 400 г.
* морковь 1-2 шт.
* специи, зелень.
Приготовление:
1. для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь.
2. морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить.
Капустный заливной пирог.
3. соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте.
4. добавьте щедрую щепотку соли и замесите тесто с помощью миксера.
5. половину теста распределите по дну формы, затем выложите начинку и залейте 2-ой половиной теста. Выпекать около 40 минут при темпеpaтуре 160 градусов.
Приятного аппетита!

Рецепты ПП.
Очень вкусные и полезные рецепты от нашей группы.

“Правильное Питание”.

Мы очень рады, что вы заходите к нам в гости на нашу страничку и радуете себя и своих близких, вкусными и здоровыми рецептами. Оставайтесь с нами. Спасибо!

Оцените статью
Добавить комментарий