Как цвет мочи помогает определить нездоровье? Простая инструкция

Давно ушли в прошлое те времена, когда врачеватели определяли болезнь по запаху, цвету или вкусу мочи. С развитием медицинской науки на смену органолептическому анализу пришли другие методы диагностики – при помощи лабораторных анализаторов, микроскопов и тест-полосок.

Тем не менее и сейчас цвет мочи может рассказать о том, что происходит в организме человека. Цвет мочи меняется не просто ежедневно — ежечасно! Так каким он должен быть, и что может указывать на проблемы? Взглянем на самые распространенные цвета и «радужную» таблицу необычных оттенков.

Почему моча может рассказать о здоровье?

Моча — это довольно удобный инструмент измерения состояния нашего организма. Поскольку достаточная гидратация поддерживает все значимые системы организма, недостаток жидкости влияет на всё — от работы мозга до эректильной функции. А значит, стоит обращать внимание на цвет своей мочи, чтобы вовремя заметить обезвоживание.

Хорошая новость: вам не придется писать в стаканчик, чтобы заметить неладное, достаточно заглянуть в унитаз после того, как вы помочитесь. Не волнуйтесь, если цвет будет немного «разбавленным», он все еще полезен для самодиагностики.

100% прозрачность

Важно пить достаточно воды каждый день, но иногда с этим можно переборщить. Если моча полностью прозрачна и не имеет желтого оттенка, то, вероятно, вы пьете больше, чем нужно. Еще одним признаком переизбытка жидкости являются частые походы в туалет «по маленькому». Для взрослого человека нормальным считается диапазон от 4 до 10 мочеиспусканий в сутки.

Почему нельзя пить слишком много?

Переизбыток жидкости снижает концентрацию электролитов в нашем организме, что — пусть и в очень редких случаях — может привести к водной интоксикации. Впрочем, подавляющему большинству людей такой серьезный избыток воды не грозит, и если вы заметили, что моча стала прозрачной, просто пейте немного меньше, пока цвет не станет желтым.

От лимонада к светлому пиву

Цвет мочи между лимонадом и светлым пивом считается оптимальным. Это значит, что вы пьете достаточно воды, и ваш организм (скорее всего) чувствует себя хорошо. Самый просто способ сохранять гидратацию — обычная вода, но отличными источниками жидкости могут быть овощи и фрукты. Среди них:

помидоры;
огурцы;
клубника;
арбуз;
капуста;
цукини;
салат;
бахчевые культуры.

От насыщенно янтарного к медному

Если цвет мочи приблизился к янтарному или медному, вероятно, пора попить водички. Эти оттенки не означают опасного уровня обезвоживания, но организм уже начинает двигаться в этом направлении.

Когда наше тело теряет больше жидкости, чем получает, природные минералы и химические вещества в моче становятся более концентрированными, что придает ей глубокий цвет.

От светло-кофейного до тёмно-оранжевого

Если моча имеет какой-либо оттенок коричневого или темно-оранжевого, самое время обратить на это внимание, потому что вы, скорее всего, сильно обезвожены. Распространенными причинами этого состояния является рвота, диарея и высокая температура — они заставляют организм быстро терять воду.

К счастью, большинство здоровых взрослых людей могут легко восстановить баланс обычной водой, напитками с высоким содержанием электролитов и аптечными регидратационными препаратами. Последние, кстати, очень важны при обезвоживании у детей.

Коричневый цвет мочи может быть вызван употреблением некоторых продуктов. Среди них:

Алоэ
Бобы Фава
Пищевые красители
Ревень

Коричневой мочу могут также делать некоторые заболевания, например, следующие:

Заболевание почек
Заболевание печени
Порфирия — редкое генетическое заболевание крови

Как пить достаточно воды?

Берите с собой многоразовую бутылку с водой.
Ограничьте потребление кофеина и алкоголя.
Пейте много воды перед тренировкой.
Ограничьте потребление слишком соленых или слишком сладких продуктов.
Добавьте лимон в воду, чтобы сделать ее более приятной для питья.

Почему моча может быть всех цветов радуги?

Обычно наша моча желтая, поэтому если мы видим какой-то другой цвет, можем ненадолго впасть в панику. Прежде, чем вы по-настоящему испугаетесь, вспомните, что вы съели, и какие лекарства принимаете.

Винный, красно-розовый цвет мочи

Причина, связанная с лекарствами

препараты сенны
хлорпромазин
тиоридазин

Причина, связанная с пищей

ежевика
свекла
ревень

Причина, связанная со здоровьем

инфекция предстательной железы, мочевого пузыря или почек
опухоли или внутренние повреждения

Апельсиновый, медный цвет мочи

Причина, связанная с лекарствами

рифампицин
варфарин
феназопиридин

Причина, связанная с пищей

морковь
морковный сок

Причина, связанная со здоровьем

обезвоживание
проблемы с печенью или желчным протоком

От синего к зелёному и все оттенки между ними

Причина, связанная с лекарствами

амитриптилин
индометацин
циметидин
прометазин
метиленовый синий
пропофол

Причина, связанная с пищей

спаржа
пищевые красители

Причина, связанная со здоровьем

инфекция мочевыводящих путей (ИМП), вызванная бактерией Pseudomonas aeruginosa
«синдром синих подгузников»
использование некоторых красителях в медицинских обследованиях

От лавандового до индиго

Причина, связанная с лекарствами

Причина, связанная с пищей

пищевые красители

Причина, связанная со здоровьем

ИМП, вызванная бактерией P. aeruginosa
болезнь Хартнупа
высокощелочная моча

От мутного до непрозрачного

Причина, связанная с лекарствами

Причина, связанная с пищей

анчоусы
сельдь
красное мясо
чрезмерное количество молока

Причина, связанная со здоровьем

обезвоживание
инфекция, передающаяся половым путем ИМП
камни в почках
вагинит
простатит

Когда нужно обратиться к врачу?

Если цвет вашей мочи не объясняется питанием или лекарствами, и вы начинаете беспокоиться, лучше не откладывать поход к врачу. Однако, важно помнить: если моча очень темная или оранжевая, то обращаться за помощью нужно сразу, так как это может быть симптомом нарушений в работе печени.

Иные сопутствующие симптомы, требующие визита к урологу или терапевту

резкий или рыбный запах
боль в животе
головокружение или спутанность сознания
высокая температура и лихорадка

Комплекс симптомов часто является признаком глубоких и сложных процессов, происходящих в организме, поэтому будьте особенно внимательны к себе и своим ощущениям.

Так сколько воды нужно пить?

Общая рекомендация — 9 стаканов для женщин и 13 для мужчин. Но имейте в виду, это очень усредненные цифры. Возраст, беременность, кормление грудью, жаркая погода, уровень физической активности и т.д. — все эти факторы влияют на количество воды, которую вам стоить выпивать каждый день.

Я пью только тогда, когда испытываю жажду. Есть ли у меня риск обезвоживания?

К сожалению, жажда может быть обманчивой, поэтому легко пропустить момент дегидратации организма. Пусть рядом с вами всегда будет бутылка с водой, а в телефоне — напоминания о том, что пора попить. Если вы находитесь в жарком сухом помещении, кормите грудью или тренируетесь, не стоит дожидаться чувства жажды, выпейте воды раньше.

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

Добавил validol 1 день 43 минуты назад в категорию Разное

Оцените статью
Добавить комментарий