Как правило ко мне приходят те, кто уже давно и безнадежно бьется со своим лишним весом.
Единственное, что их отличает – они не опустили руки!
Диетологи, занятия спортом, ограничения во времени приема пищи, отказ от вредных продуктов., ничего не сработало.
Даже если получалось снизить вес – удержать его было непосильной задачей.
Что же предлагаю я? Хочешь узнать 4 шага, которые приносят стройность в гармонии с собой, без надрыва и насилия?
Это дорожная карта, которая приведет тебя не только к стройности, но и подарит чувство удовлетворенности собой и своей жизнью.
Первый шаг – это контакт со своим телом.
Как ни странно именно через питание его проще и быстрее всего наладить.
Почему?
Да, просто мы принимаем пищу как минимум 2-3 раза в день и если начнем каждый раз просто обращать внимание на то, что говорит нам наше тело, то вскоре не сможем игнорировать эти сигналы.
Вернуть контакт со своим телом помогает знакомство с биохимией твоего тела, которую я делаю в рамках расшифровки питания по дизайну человека. От тебя только дата, время и место твоего рождения.
Результат после уже после этого первого шага, ты можешь посмотреть на скрине в комментариях:
Минус 8 кг за 2 месяца, улучшение самочувствия и настроения, аллергия не беспокоит.
Второй шаг – контакт со своими чувствами.
Ты замечала, что срывы, зажор чаще всего случаются на фоне стресса, на фоне негативных эмоций, с которыми не смогла справиться, от которых хочется убежать, спрятаться?
Поэтому и появились такие термины, как заесть, зажор – это потребность либо дать себе всплеск положительных эмоций, поев вкусненькое, либо заткнуть поглубже внутрь негатив, чтобы не чувствовать боль, отвлечься, забыться.
И фокус в том, что огромный пласт травмирующих ситуаций в прошлом лежит грузом внутри и создает уже фоново основу для негативных эмоций. Поэтому даже несущественная ситуация по работе или дома – вызывает всплеск эмоций с которыми мы не справляемся и торопимся заесть по привычке.
Психокоррекция веса помогает не просто освободиться от груза прошлого, но брать ресурсы в своих чувствах и направлять их на реализацию своих желаний и потребностей.
Собственно третий шаг – понимать свои желания и потребности.
Пока ты задвигаешь себя и свои желания в чулан, негатив внутри тебя только множится. Важно начать замечать, а что я на самом деле хочу, что для себя мне бы хотелось. А дальше разрешить себе это.
На этом шаге, мы исцеляем в том числе программу “Быть Хорошей Девочкой” и ты начинаешь ставить себя на первое место, уделять себе время, заботиться об удовлетворении своих потребностей. Мы восстанавливаем твои здоровые границы, когда ты хозяйка своего времени, своего тела, своих денег, своих ресурсов, своих желаний и потребностей.
Четвертый шаг – жить своей жизнью.
Как видишь он плавно вытекает из предыдущих. Мы хотим все этого. Но это следствие, а не то, куда можно попасть по щелчку пальцев.
Ты здесь, когда взрослеешь и готова брать ответственность за свою жизнь, когда ты чувствуешь, что тебя наполняет и даешь это себе, потому, что ты самая большая драгоценность в твоей жизни. Когда ты делаешь что-то, не потому, что надо, а потому, что ты полна ресурсов. Ты строишь отношения из изобилия, не цепляясь, а сама становясь центром.
Вот таким путем я своих клиентов веду. Я помогаю замечать изменения на каждом шаге. Показываю ту ступеньку, на которой сейчас ты стоишь, веду вперед, каждый раз показывая тебе какой путь ты уже прошла.
Те кто идет этим путем уже ни за что не согласяться впихнуть себя в прежние рамки и ограничения. Внутри они уже тонко чувствуют этот путь и на меньшее не согласны. Таким образом, если тебе важно наладить отношение с собой и своим телом подпишись, чтобы не пропустить важные посты. Ссылка в комментариях с отзывом.