Если привычный чай уже надоел, а перебарщивать с кофе не хочется, попробуйте обратить внимание на другие согревающие напитки. Например, как насчет настоя шиповника?
Разберемся, какие полезные свойства есть у этого напитка и как правильно его готовить.
Производство лекарственных трав
Генеральный директор завода лекарственных трав «Здоровье Health»
Как заварить шиповник в домашних условиях
Есть много способов заварить шиповник в домашних условиях, но не все способы одинаково полезны. Самым полезным считается рецепт, когда заваривают одну столовую ложку ягод на 200 мл воды при следующих условиях:
-
заваривать плоды водой температурой не выше 60-80 градусов;
-
использовать фарфоровый или стеклянный чайник, так как в привычном термосе колба из металла, а он разрушает витамины;
-
чайник нужно накрывать, чтобы был эффект запаривания (хватит 15 минут);
-
получившийся напиток желательно выпить сразу, пока витамин С не окислился;
-
можно использовать готовые фиточаи с шиповником, на заваривание которых требуется меньше времени.
При заваривании шиповника таким способом будет недостаточно яркий вкус, но зато так вы точно извлечете максимальную пользу.
Также можно усилить полезные свойства шиповника и делать витаминные сборы, добавив к нему имбирь, шалфей, мяту или рябину.
Чай из плодов шиповника лучше всего пить в первой половине дня, так как он имеет ярко выраженный тонизирующий эффект.
Такой настой можно пить каждый день, но не более двух чашек.
Ингредиенты:
-
черный чай — 2 ст. л.;
-
плоды шиповника сушеные — 100 г;
-
лимон — 1 кружок;
-
сахар, мед или другой подсластитель по вкусу;
-
вода — 500 мл.
Перед тем как заваривать чай, промойте сушеные ягоды. Затем положите шиповник в заварочный чайник и добавьте немного черного чая. Залейте смесь горячей водой. Потом нужно будет укутать чайник полотенцем и дать настояться в течение 15 минут. После этого напиток можно разливать по кружкам, добавив по кусочку лимона. По вкусу каждую порцию можно подсластить.
Кстати
Хороший травяной чай — отличная находка для тех, кто часто страдает от бессонницы. Сомнолог Роман Бузунов перечислил несколько вариантов отваров, которые помогут улучшить сон. Прочитать об этом можно ЗДЕСЬ.
–>
По поводу шиповника не скажу, но сам курсами Мэнс формулу Больше чем поливитамины (энергия + иммунитет) принимаю. Вот здесь есть кайенский перец, элеутерококк-всё уже в оптимальных дозировках и пропорциях. Поэтому для повышения защитных сил организма это просто незаменимая вещь.