Как отрастить крепкие ногти, чтобы они не ломались и не отслаивались

В каких случаях ногти растут медленнее

Иногда ногти растут очень-очень медленно и даже перестают расти совсем. Так происходит из-за  болезни или травмы. Всё потому, что время стресса организм бережёт энергию. Он старается не тратить её на менее значимые задачи — такие, как рост ногтей. Ещё ногти растут медленнее во время химиотерапии. Препараты от рака атакуют все клетки, которые быстро делятся. Это и клетки опухоли, и здоровые клетки волос и ногтей.

Как укрепить ногти, чтобы они выросли здоровее

Из-за воды ногти могут стать ломкими, слабыми и слишком мягкими. Поэтому после душа или плавания их советуют хорошенько высушить. Если вы часто принимаете ванну, не опускайте руки в воду надолго, держите их снаружи. 

Вода — не единственное, что может испортить ногти. Они в принципе уязвимы, потому что ими постоянно что-то делают — то открывают банки с газировкой, то сдирают этикетки. Если хочется отрастить крепкие ногти, стоит начать относиться к ним бережнее. Как минимум — не использовать вместо открывашки. 

Частое мытьё рук сушит и кожу, и ногти. Из-за этого они становятся хрупкими. Когда кожа вокруг матрикса слишком сухая, ногти хуже растут. Поэтому американская дерматологиня Андреа Суарес советует мазать руки увлажняющим кремом весь день. В идеале стоит найти средство с солнцезащитными фильтрами. Такое и увлажнит, и защитит ногти и кожу от вредного ультрафиолета.

Для того, чтобы очистить пространство под ногтями, не стоит использовать твёрдые маникюрные инструменты. Просовывая их под ноготь, мы каждый раз приподнимаем его. Это может спровоцировать онихолизис — отслоение ногтевой пластины от ногтевого ложа. Лучше чистить ногти маленькой щёточкой (можно даже приспособить для этого отдельную зубную).

Эти привычки не всегда удаётся контролировать. Но они вредят ногтям — истончают ногтевую пластину и делают её хрупкой. А если ковырять кутикулу, можно повредить ещё и матрикс ногтя. Из-за этого ноготь будет расти неравномерно.

Полировка бафом делает ногти тоньше и слабее. Это не значит, что про неё нужно забыть навсегда. Но если хочется отрастить крепкие ногти, лучше  полировать их пореже. То же самое касается и кутикулы — кусочка кожи в основании ногтевой пластины. Кутикула защищает ногтевой матрикс. Дерматологи не советуют её срезать. Это чревато травмами и инфекциями и в целом вредит ногтям. Если очень хочется, можно аккуратно отодвинуть кутикулу апельсиновой палочкой (хотя некоторые специалисты считают, что даже это рискованно).

У ногтей пористая структура, поэтому они так активно пропускают через себя воду. Масло «запечатывает» ноготь и защищает его от воды. Дерматологиня Саманта Эллис советует наносить масло после каждого мытья рук. Для всех ногтей хватит пары капель. Масло подойдёт любое — жожоба, авокадо и даже обычное подсолнечное. А раз в неделю можно сделать масляную ванночку: опустить ногти в тёплое (не горячее!) масло и подержать пять минут. Нагреть масло можно с помощью водяной бани.

Чтобы ногти росли, важно сбалансированно питаться. Любой дефицит может им навредить. Например, у людей, которые едят недостаточно белка, ногти становятся мягкими и тонкими. У детей они трескаются и иногда даже перестают расти. А нехватка железа, цинка и кальция делает ногти хрупкими (поэтому ногти портятся у людей с нервной анорексией, которые голодают из-за страха поправиться).