Как наладить интимную жизнь после рождения ребенка: советы сексолога Волкова

Рождение ребенка — это счастье и радость, но появление малыша в доме может заметно изменить интимную жизнь в паре. Усталость, гормональные изменения, новые обязанности и стресс — все это влияет на желание и возможность близости. Но не отчаивайтесь!

Возвращение к гармоничной сексуальной жизни после родов возможно. Как этого добиться, рассказал «Доктору Питеру» Антон Волков — сексолог, психотерапевт СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.

Когда можно заниматься сексом после родов

Первое правило — действовать аккуратно. Молодой маме для достижения нужной степени возбуждения может потребоваться больше предварительных ласк. Прелюдия в этом случае должна быть более продолжительной. В первые месяцы дополнительно можно использовать смазку.

Позы лучше выбирать неглубокие, без резких движений. Вместе с тем можно пробовать новые позы. После родов физиология женщины меняется. В результате ранее непривычные позы могут приносить больше удовольствия, чем проверенные.

Очень важно не заниматься сексом для галочки, потому что «так делают все» или «это нормально». С таким подходом интимная близость просто потеряет интерес для обоих партнеров.

Учитесь переключаться с режима «мать — отец» на «жена — муж». Безусловно, адаптация к новой роли требует от супругов серьезных усилий. Однако важно помнить, что даже в статусе родителей друг для друга вы остаетесь возлюбленными и партнерами. Это поможет сохранить гармонию в интимной жизни и отношениях в целом.

• Отпустите идеалы. Забудьте о романтических фильмах и ожиданиях быстрого возвращения к норме. Вам потребуется время, терпение и понимание. Не сравнивайте себя с другими парами.

• Поговорите открыто. Честный разговор с партнером — самый важный шаг. Поделитесь своими чувствами, страхами и желаниями, даже если они кажутся вам неудобными. Выслушайте партнера, постарайтесь понять его точку зрения.

• Поставьте реалистичные цели. Не ожидайте, что все вернется на круги своя сразу после послеродового периода. Начните с малого: простое объятие, нежный поцелуй, время, проведенное вместе без ребенка.

Организуйте время для двоих