Возможно, вы знаете, что испытываете стресс, но ваше состояние может быть гораздо серьезнее, чем вы думаете.
По мнению специалистов в области психического здоровья, первый шаг к контролю над стрессом – это знание его симптомов. Но распознать симптомы стресса может быть сложнее, чем многие думают. Люди часто привыкают к стрессу и не осознают, что их организм испытывает сильный дискомфорт.
Вот физические признаки того, что организм испытывает сильный стресс, о них проинформировал портал The Health Site.
Хронические головные боли. Стресс вызывает в теле мышечное напряжение – оно, в свою очередь, способствует головным болям и болям в спине. Мышцы шеи и скальпа напрягаются и бесконтрольно сокращаются, когда они подвергаются сильному стрессу. Это и вызывает головную боль.
Снижение энергии и бессонница. Недавнее исследование более чем 7000 работающих взрослых людей показало, что усталость «значительно связана» со стрессом, возникающим на работе.
Изменение либидо. Исследование, в котором ученые изучали влияние пандемии COVID-19 на женское репродуктивное здоровье, показало: 45 процентов из 1000 женщин сталкиваются со снижением либидо из-за влияния стресса.
Кожные проблемы. Когда люди испытывают стресс, они чаще прикасаются к своему лицу. Это может распространять бактерии и способствовать развитию прыщей, кожных инфекций.
Проблемы с пищеварением. Врачи говорят, что стресс связан с такими проблемами пищеварения, как запор, изжога, диарея, а также с другими расстройствами пищеварения. Он также может вызывать синдром раздраженного кишечника или воспалительное заболевание кишечника.
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
