Эндокринолог Лебедева назвала 5 причин всегда пить только теплую воду

Привычка регулярно пить воду — одна из самых важных и при этом простых полезных ритуалов, соблюдать который стоит каждому. На это не надо тратить много денег или времени. Достаточно просто приучить себя пить около восьми стаканов воды в день — и вы уже заметите эффект.

Эндокринолог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале рекомендует пить воду именно теплой. И на то есть несколько причин.

И похудеть поможет, и сердце защитит

Признайтесь, вы наверняка не в первый раз слышите про пользу воды, но при этом все равно частенько пьете меньше нормы.

Есть несколько простых советов, которые помогут обзавестись полезной привычкой:

• поставьте воду на рабочий стол;

• поставьте себе напоминание на телефоне или «умных» часах;

• пейте воду после чая или кофе, чтобы предотвратить обезвоживание после напитков с кофеином;

• внушите себе, что вода — это лекарство, которое обязательно нужно выпить;

• поставьте стакан воды на прикроватной тумбочке, чтобы не забыть выпить утром.

А о том, как понять в домашних условиях, что вы пьете слишком мало, можно узнать ЗДЕСЬ.

Кстати