Добавление чеснока в пищу снижает уровень холестерина — содержит «мощный» антиоксидант

По словам врача, это вкусное растение содержит «мощный» антиоксидант, который может помочь снизить уровень холестерина в крови.

Высокий уровень холестерина означает, что в вашей крови слишком много жирового вещества, известного как холестерин. Если его не лечить, это может иметь потенциально фатальные последствия. Это связано с тем, что холестерин может накапливаться в кровеносных сосудах, что приводит к их закупорке.

Эти блокировки могут повысить риск таких заболеваний, как сердечные заболевания и инсульты. Поэтому поддержание низкого уровня холестерина жизненно важно. Диета с высоким содержанием жиров является частой причиной высокого уровня холестерина, также называемого гиперхолестеринемией.

В частности, врачи советуют есть как можно меньше насыщенных жиров, чтобы снизить уровень холестерина. Однако есть и продукты, которые могут иметь противоположный эффект.

«Чеснок содержит аллицин, мощный антиоксидант, обладающий гиполипидемическими свойствами. Считается, что употребление от половины до одного зубчика чеснока в день снижает уровень холестерина на 10 процентов», – говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.

Что говорит исследование?

14 исследований пациентов с гиперхолестеринемией, получавших лечение чесноком или плацебо, регулярное употребление чеснока значительно снижало общий холестерин и «плохой» холестерин липопротеинов низкой плотности и повышало уровень «хорошего» липопротеина высокой плотности. холестерина.

«Участники исследования принимали выдержанный черный чеснок, чесночное масло или чесночный порошок от 0,3 до 20 граммов в день и наблюдались от четырех недель до 10 месяцев. Авторы предположили, что чеснок может уменьшить всасывание холестерина из кишечника в кровоток. Чеснок ингибирует ферменты скваленмонооксигеназу и ГМГ-КоА, которые необходимы для производства холестерина, и, следовательно, может напрямую снижать синтез холестерина».

Чеснок также оказывает специфическое воздействие на функцию печени, увеличивая секрецию желчных кислот, способствуя расщеплению и выведению холестерина.

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. альбина

    Чеснок не люблю, поэтому спасаюсь другими средствами. Я вот естественным образом поддерживаю уровень холестерина в норме, принимая мультифлору холестерол эвалар. Натурально и эффективно))

    Ответить