Диетолог Журавлева рассказала о главных правилах чистки организма от шлаков и токсинов

Диетолог Полина Журавлева рассказала, как правильно начать чистку организма перед переходом на новые диеты.

В беседе с журналистами медик отметила, что переход на новые диеты следует начинать с очищения организма от шлаков и токсинов. Однако, если заниматься этим неправильно, то можно себе навредить. Чтобы избежать проблем со здоровьем, специалист посоветовала в первую очередь обратиться к специалисту, передает издание “Общественная служба новостей”.

– Очищение организма – серьезный для него стресс, который нужно подбирать индивидуально, чтобы не навредить. Многие чистят организм не думая, начитавшись или насмотревшись рецептов из рилсов, а потом попадают к врачу, или что похуже, – поделилась врач.

Для того, чтобы результат был заметен, детоксы важно проводить регулярно. Журавлева порекомендовала начать с разгрузочных дней, отказаться от сахара и жира в рационе, а затем перейти к самой чистке, когда организм будет готов. При этом соковая диета подходит не всем.

По ее мнению, очистка организма и обычные разгрузочные дни дают передышку органам пищеварения и укрепляют иммунитет

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}