Полезные советы

  • Красота
  • Народная медицина
  • Похудение
  • Рецепты
    • Вторые блюда
    • Выпечка
    • Десерты
    • Заготовки на зиму
    • Закуски
    • На скорую руку
    • Напитки
    • Низкокалорийные рецепты
    • Первые блюда
    • Салаты
  • Сад и огород
  • Советы
  1. Главная
  2. »
  3. Рецепты
  4. »
  5. Десерты

Диетические рулеты 120 ккал на 100 г

30.04.2013 Десерты

pWiEXngnwAYНа 4 рулета (2 порции):
— Лаваш тонкий (тандырский), 1 лист
— Творог мягкий, 500г
— Чеснок, 3-4 зубчика
— Петрушка, пучок
— Укроп, пучок
— Соль, по вкусу
— Листья салата, 4-8 шт
— Морковь, 1 шт
— Капуста, 4-8 листов
— Перец болгарский, 1 шт
— Огурцы, среднего размера 2 шт
— Морковь, капусту, перец и огурец тонко(!) порезать брусочками или соломкой
— Зелень мелко порубить (можно блендером)
— Чеснок мелко прубить или пропустить через пресс
— Творог, чеснок и зелень хорошенько перемешать до однородности
— Попробуйте и посолите по вкусу
— Лаваш аккуратно разрезать на ровные 4 части (попалам и каждую половину снова попалам =) )
— Смазываем творогом с зеленью 2/3 кусочка лаваша, прокладываем листом салата, укладываем овощи и сворачиваем в рулет, чтобы ненамазанный «хвостик» оборачивал рулет последним

Вам также может быть интересно:
  • 10 ОБАЛДЕННЫХ рецептов из БАКЛАЖАНОВ на зиму!!!
  • Салат с копченой колбасой и морковью
  • Салат «Сочный»
  • Салат "Лисичка" 130 ккал/100 гр
Логотип сайта Полезные советы

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Вкусно
загрузка…
Скидки на Алиэкспресс
Это вкусно
© 2021 ~ Полезные советы ~ ~ WP-Fairytale
Нажмите "Присоединиться", чтобы читать нас в ОК! ✖
закрыть и больше не показывать это сообщение