Федор Григорьевич Углов — знаменитый хирург, который получил невероятную популярность благодаря написанию книг на медицинскую тематику. Известный профессор дожил до 104 лет! Секретом своего долголетия он считал правильную организацию режима питания.
Сбалансированная диета
Опытный врач не понаслышке был знаком с проблемой ожирения. Углов считал, что избыточный вес негативно влияет на работу всех органов человека. Также он полагал, что лишние килограммы ослабляют иммунную систему и способствуют появлению дегенеративных изменений в суставах.
Сегодня мы поделимся с тобой примерным меню на день, которое составил доктор Углов. Благодаря ему тысячи людей избавились от проблемы лишнего веса.
Первый завтрак в 9:00
Чашка натурального кофе. Можно также употреблять зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки натурального мёда.
Второй завтрак в 11:00
Необходимо съесть 1 отварное куриное яйцо и 8 плодов чернослива.
Обед в 14:00
Следует употребить 200 г отварного говяжьего мяса или 1 куриную грудку без жира и кожи. В качестве гарнира необходимо приготовить 100 г салата из белокочанной капусты и моркови. Также в обед нужно съесть 1 апельсин.
Ужин в 19:00
Нужно съесть 30 г твердого сыра и 1 яблоко или апельсин.
За 1 час до сна
Следует употребить 200 г простокваши или натурального обезжиренного кефира.
Соблюдать диету, разработанную профессором Угловым, необходимо в течение 10 дней. Этот метод позволит избавиться от 3 до 5 килограммов лишнего веса. Повторный курс диеты следует проводить по истечении 2 месяцев.
Также Федор Григорьевич всю жизнь старался придерживаться христианских постов, имел активную жизненную позицию, регулярно обливался холодной водой, а также не ложился сразу в постель после обильного ужина.
Перед применением любого препарата, средства или метода обязательно консультируйтесь с лечащим врачом!
Я читала книгу кардиохирург Углова.но о диетах там ни слова
Если не выяснена причина полноты хоть миллион диет ничего не поможет Мой пример Кольцо вокруг желудка Живу в Израиле Да похудела но вес остановился и все Кольцо закрыто сильно поэтому ем очень очень маленькими порциями Почему вес не падает И если открыть кольцо вес моментально вверх идет Это у моих подруг
Может это и не кардиохирург Углова диета, но в этом ничего плохого нет. Готовьте все на растительном масле ( оливковом), меньше жаренного, по больше отварного, запеченного в духовке, больше овощей, по больше движений. А обливание холодной водой-эликсир здоровья и молодости. Мне 66 и я с удовольствием обливаюсь холодной водой, хожу босиком по снегу. Это укрепляет иммунитет, сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. А учитывая новую медицинскую реформу, так это даже очень актуальный вопрос. Так что не важно чья диета, важно каков ее результат.