Она богата.
Антиоксидантами, витаминами C и Е, клетчаткой.
Один из способов насладиться пользой брусники – это приготовление чая с брусникой.
Вот простой рецепт чая с брусникой:
Понадобится.
– 1 стакан свежих или замороженных брусник;.
– 2 чайные ложки меда или по вкусу;.
– 2 чайные ложки свежего лимонного сока (по желанию);.
– 2 чайные ложки сушеных листьев зеленого или черного чая;.
– 2 стакана кипятка.
В чайник положите бруснику и немного разомните ее вилкой или пестиком для высвобождения сока и аромата.
Добавьте чая.
Залейте кипятком и настаивайте до 7 минут.
После настаивания добавьте мед и лимонный сок (если используете.
Перемешайте и процедите чай, чтобы удалить оставшиеся кусочки брусники и листья чая.
Подавайте горячим и наслаждайтесь чаем с брусникой.
Вы можете добавить свои собственные вариации и экспериментировать с добавлением других пряностей или трав, чтобы придать ему свой уникальный вкус.
Запомните, что перед использованием брусники для приготовления чая (или употребления ее в пищу) рекомендуется провести аллергический тест, особенно если у вас есть аллергия на ягоды или кислотные продукты. За бруснику и рецепт спасибо юрла.
