Задумывайся ли мы над тем, чем нам позавтракать.

Частенько ограничиваемся чашкой кофе или едим то, что есть под рукой. Оказывается есть разница, если мы хотим оставаться здоровыми долгие годы.

Группа международных медиков – гастроэнтерологов составила перечень продуктов, “Уничтожающих” желудок во время завтрака. В этот список вошли самые неожиданные продукты питания, которые многие считают самой полезной едой, особенно в утреннее время, когда желудок пуст
. Как выяснилось, самые, на первый взгляд, безобидные продукты могут вызывать заболевания пищеварительной системы, гастриты и язвы желудка, если их употреблять в состоянии острого голода.

Самым опасным продуктом на завтрак является помидор. Из-за содержания в своем составе большого количества дубильной кислоты этот овощ “Уничтожающе” действует на стенки желудка во время завтрака – он провоцирует активную выработку желудочного сока, после чего человека начинает одолевать изжога, перетекающая в гастрит и язву.

В перечень продуктов, “Уничтожающих” желудок во время завтрака также попали овощи зеленого цвета. Из-за большого содержания аминокислот эти полезные в любое другое время суток продукты питания оказывают неблагоприятное воздействие на голодный желудок, которое чревато развитием недугов пищеварительного тракта.

Самым неожиданным продуктом, “Уничтожающим” желудок во время завтрака стал йогурт. Это молочно – кислое лакомство является одним из самых популярных видов завтрака, но как оказалось, вредным для организма. По утверждению экспертов, йогурт в голодном желудке убивает полезные бактерии, в результате чего повышается кислотность и возникает метеоризм.

Также нежелательными для желудка продуктами на завтрак являются содовая вода и острая пища. Из-за большого содержания сахара содовая во время голода может привести даже к потере сознания – по уверению медиков, ее компоненты при отсутствии еды в желудке мгновенно попадают в кровоток и снижают пульс и давление человека. Что касается острых продуктов, то их жгучие компоненты способны повредить стенки голодного желудка и слизистую кишечника, что чревато гастритом и язвами.

Согласитесь, что некоторые факты, озвученные медиками являются для многих неожиданностью.

На самом деле, очень важно следить за своим питанием, и делать это лучше с самого детства. Но серьезно задумываться об этом, к сожалению, многие начинают тогда, когда начинаются проблемы со здоровьем. С возрастом наше отношение изменяться к питанию должно. Чем старше мы становимся, тем более опасными будут эксперименты со своим рационом.

Особенно этот вопрос становиться очень актуальным в момент желания снизить накопившейся к 35-40 годам лишний вес. Мы думаем, что у нас еще есть запас прочности желудка, но к сожалению это не совсем так.
Как организовать свое питание правильно в зрелом возрасте при снижении лишнего веса и не навредить своему здоровью? Этот вопрос я часто на своих консультациях получаю.

Больше информации о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya