Биолог Наполов: клубника полезна для людей с болезнями сосудов и высоким давлением

Биолог Виталий Наполов рассказал о пользе клубники для людей с сосудистыми проблемами.

Биолог Наполов констатировал, что клубника является превосходным источником микроэлементов, позитивно влияющих на состояние сосудов, – калия и магния. Эти вещества в составе клубники обеспечивают сосудистой ткани эластичность, а более эластичные сосуды эффективно защищают от гипертонии и её обострений.

«Калий и магний, содержащиеся в ягоде, делают сосуды эластичными и снижают артериальное давление, что делает клубнику полезной для людей с заболеваниями сосудов и высоким давлением», – отметил Виталий Наполов в комментарии «Известиям».

Биолог добавил, что клубника также обеспечивает организм железом, кальцием, фосфором, йодом, марганцем; из витаминов в ней содержатся А, В, Е, С. Ягода оказывает антиоксидантное действие, содействует профилактике воспаления. При этом из-за своей низкой гликемической нагрузки клубника позволительна даже больным диабетом 2 типа (им можно съедать до 60 граммов в день).

По словам Наполова, норма клубники в день — 200-300 граммов.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}