Ирина Мальцева, биолог-генетик, клинический психолог и нутрициолог, выделила в интервью радио Sputnik ряд продуктов, которые, по ее утверждению, не только могут снизить риски развития онкологических заболеваний, но и способствуют их лечению.
Мальцева объяснила, что искусственный интеллект провел сравнение таких продуктов, как терпкий виноград, морковь, сельдерей, зеленый чай, апельсины, брокколи, укроп, петрушка и кинза, с некоторыми лекарствами, применяемыми при лечении рака, и обнаружил, что их действие может быть сопоставимо. Биолог пояснила, что овощи, фрукты и ягоды, содержащие палитру фитонутриентов, могут снижать уровень воспаления в организме.
Потребление жирной и соленой пищи может увеличить риск развития рака. Сбалансированное питание, включающее разнообразные зеленые овощи, фрукты и ягоды, способствует улучшению общего состояния здоровья и снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний.
Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала специально для МедикФорум, почему для снятия воспаления одного питания недостаточно.
Физическая активность
“Питание играет важную роль в регуляции воспалительных процессов в организме, но этого недостаточно. Регулярные умеренные физические упражнения могут помочь контролировать воспаление, улучшая циркуляцию крови и укрепляя иммунную систему”, – говорит Пономарева.
Управление стрессом
Стресс может усиливать воспалительные процессы в организме, поэтому методы релаксации, медитация, йога и дыхательные упражнения могут помочь снизить уровень стресса и воспаления.
Правильный сон
Недостаточное количество сна или нарушения сна могут приводить к увеличению уровня воспаления. Регулярный и качественный сон играет важную роль в поддержании здоровья и снижении воспаления.
Избегание токсинов
Ограничение потребления алкоголя, курения и других токсинов также может помочь снизить уровень воспаления в организме.
“Многие косметические и бытовые продукты содержат химические добавки, которые могут быть токсичными для организма. При выборе косметики, моющих средств, моющих средств и других бытовых товаров предпочтение стоит отдавать натуральным и органическим продуктам”.
Лекарства
“В некоторых случаях врач может назначить лекарства, такие как некстенсивные противовоспалительные препараты или иммуномодуляторы, чтобы помочь справиться с хроническим воспалением”.
Фильтрация воды
Употребление чистой воды может быть ключом к избежанию воздействия токсинов, которые могут присутствовать в водопроводной воде. Использование систем фильтрации воды дома может помочь удалить загрязнители и токсины из воды.
“Всегда важно консультироваться с врачом перед внесением значительных изменений в образ жизни или началом приема каких-либо лекарств, особенно если есть медицинские проблемы или принимаются другие лекарства”.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
