8 причин, из-за которых могут часто ломаться ногти

Расслоение и трещины на ногтевой пластине могут свидетельствовать о повышенной хрупкости эпидермиса.
Как сообщает ФАН, врач Ирина Ярцева перечислила 8 основных причин, из-за которых проявляется ломкость ногтей.

Чаще всего расщепление пластины связано с нехваткой железа в организме. Этим веществом насыщены яйца, бобовые, киноа, брокколи и темный шоколад.

Состояние ногтей может ухудшиться у людей, склонных к аллергическим реакциям. Нередко к таким последствиям приводят атопический дерматит и экзема.

Дефицит витаминов группы В негативно сказывается на состоянии ногтей. Чтобы восполнить их дефицит, эксперты советуют употреблять гречку, грецкие орехи и кукурузу.

Грибковые заболевания медленно разрушают ногтевую пластину. Нельзя откладывать поход к специалисту при изменении цвета и ломкости ногтей.

Неблагоприятное воздействие на ногти оказывает постоянный контакт с водой, проведение уборки без перчаток и стирание свободного края.

Ломкость может быть вызвана тем, что человек в условиях стресса грызет ногти, нарушая их целостность.

Чтобы ногти оставались здоровыми и красивыми, важно поддерживать баланс белков, жиров и углеводов в рационе и придерживаться принципов здорового питания.

По словам специалиста, последняя причина ухудшения состояния ногтевой пластины – поражение органов желудочно-кишечного тракта. При подобных заболеваниях полезные вещества хуже усваиваются организмом.

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}