Многие из нас, вероятно, представляют это упражнение только как трюк циркового артиста или элемент йоги. В этом современном мире, где мы все боремся со стрессом, недостатком движения и неправильным питанием, этот навык может принести ряд благоприятных эффектов для нашего здоровья и благополучия. В этой статье мы рассмотрим 7 причин, почему нужно научиться упражнению “стойка на голове”.
№1 – ЭТО ПОМОЖЕТ ВАШЕЙ КОЖЕ СИЯТЬ
Стойка на голове улучшает кровообращение, благодаря чему кожа получает больше кислорода и питательных веществ. Это способствует ее укреплению и оздоровлению, делая ее более сияющей.
№2 – ЭТО ПОМОЖЕТ ОТСРОЧИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС
Когда мы стоим на голове, кровь легче достигает корней, обеспечивая им необходимые питательные вещества. Это может помочь в борьбе с преждевременным выпадением волос, а также сохранить их здоровыми и крепкими.
№3 – ПОЛЬЗА ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ И ГОРМОНОВ
Упражнение “стойка на голове” стимулирует щитовидную железу, что помогает регулировать уровень гормонов в организме. Это особенно полезно для людей, страдающих гормональными нарушениями или имеющих проблемы с щитовидной железой.
№4 – УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ
Стойка на голове активизирует выработку гормонов счастья, таких как серотонин и эндорфины. Это может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса и депрессии.
№5 – ПОМОГАЕТ ОТВОДИТЬ ЖИДКОСТЬ
Упражнение “стойка на голове” активизирует лимфатическую систему, помогая отводить излишки жидкости из организма. Это особенно полезно при отеках.
№6 – СПОСОБСТВУЕТ ПИЩЕВАРЕНИЮ
Издание WomanHit сообщает, что стойка на голове стимулирует органы пищеварения. Это может помочь предотвратить проблемы с желудком и кишечником.
№7 – УКРЕПЛЯЕТ ГЛУБОКИЕ ОСНОВНЫЕ МЫШЦЫ
Упражнение “стойка на голове” требует активации и силы в глубоких основных мышцах тела, таких как мышцы кора и спины. Это помогает повысить общую силу и стабильность.
Несмотря на то, что это занятие может показаться сложным, его достижение стоит усилий. Помните, что практика и настойчивость – ключи к успеху. Начните с постепенного освоения этого навыка под руководством опытного инструктора. Со временем вы сможете получить все эти полезные преимущества и улучшить свое общее здоровье и благополучие с помощью упражнения “стойка на голове”.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
