5 изменений, которые произойдут с женщиной, если она не расстанется с абьюзером

Очень важно научиться принимать себя и жить полноценной жизнью, чтобы самореализоваться и получать удовольствие от жизни. Если же вам постоянно приходится подстраиваться под желания другого человека, терпеть эмоциональное и физическое насилие от своего партнера, уже через 5-10-20 лет ваша жизнь изменится кардинально. Как именно, объяснила психолог Елена Горелова.

«Волшебный пендель»

«Когда возникает желание оставить все как есть и плыть по течению, надо выполнить простое упражнение — всего лишь представить себя через 5-10-20 лет в двух жизнях.

• В первой — вы сделали шаг к изменениям уже сейчас. Подумайте, к чему вы пришли. Представьте, как вы живете.

• Во второй — вы не сделали ничего, и проблемы, которые есть у вас сейчас, только усугубились. Нравится ли вам то, что вы видите?

Попробуйте прямо сейчас», — советует Елена Горелова, семейный психолог.

Что станет с человеком в абьюзивных отношениях через 10 лет

Женщина, живущая с абьюзером, может испытывать широкий спектр эмоций и состояний: страх перед агрессией и манипуляциями со стороны партнера, чувство одиночества и изоляции от друзей и семьи (ведь часто абьюзеры контролируют социальные связи своего партнера), постепенное разрушение уверенности из-за постоянной критики и унижений.

К сожалению, многие женщины не расстаются с партнерами-абьюзерами из-за того, что в семье иногда бывают периоды хорошего общения. Они создают иллюзию, что все может измениться.

Женщинам, оказавшимся в «заложниках» у абьюзера, важно принять внутреннее решение, что то, как они живут, им не подходит, и не оправдывать ситуацию «все не так уж плохо». Если вы решились выйти из абьюзивных отношений, очень важно заручиться поддержкой друзей, семьи или профессионалов, которые готовы и могут помочь, чтобы выдержать собственное решение, но перед этим накопить силы и ресурсы — как эмоциональные, так и финансовые.

Про закон о домашнем насилии