Почему после еды иногда мучит метеоризм — повышенное скопление газов в желудочно-кишечном тракте? Сильно пучит живот, он раздувается как шар, даже болит.
Причин может быть много — от погрешностей в питании до патологий желудочно-кишечного тракта. Если проблема доставляет серьезный дискомфорт, обязательно стоит обратиться к врачу-гастроэнтерологу и выяснить, почему вас мучат газы.
Так, повышенное газообразование могут вызвать некоторые продукты, например с большим количеством клетчатки или бобовые. У некоторых людей, особенно тех, кто склонен к синдрому избыточного бактериального роста, вздутие способно спровоцировать употребление углеводов, фруктозы и сахарозы.
Если метеоризм «нападает» от случая к случаю, и вы знаете, что питаетесь неидеально, пересмотрите свой рацион и воспользуйтесь советами диетологов. Эти добавки к еде помогут справиться со вздутием живота, пишет издание EatThis.
Имбирь
Свежий имбирь или в порошке помогает облегчить боль в желудке и уменьшить газообразование в кишечнике, способствуя пищеварению. В составе имбиря есть противовоспалительное соединение гингерол, которое уменьшает газы и успокаивает желудок.
Фенхель
Добавьте в воду парочку звездочек аниса (его еще называют бадьян), и газы не будут вас мучить. По мнению ученых, в составе бадьяна есть антиоксиданты, которые обладают антибактериальным действием.
Пробиотики
Мгновенного действия конечно ни от чего нет это 100%, но ускорить процесс вывода газов, так сказать, можно, если помогать себе лекарственными препаратами. Мне врач советовал симетикон эвалар…. считается лучшим по соотношению цены и качества.