3 признака обуви, которая доведет до болей в спине, назвал реабилитолог Одинцев
На чтение 2 минПросмотров10Комментарии1Опубликовано
Большую часть дня мы обычно проводим сидя, поэтому пешие прогулки становятся особенно важными для сохранения здоровья. Однако полезными и приносящими удовольствие они будут только в том случае, если гулять в правильной обуви. Иначе такая активность может стать источником новых проблем.
Увеличенная нагрузка на суставы, развитие плоскостопия и других патологий стопы, а также боли в спине и нарушение походки — все это может быть следствием неправильного выбора обуви.
Матвей Одинцев
Физическая реабилитация
Физический и спортивный реабилитолог, специалист по лечебно-оздоровительному массажу
и технологии производства обуви. Сегодня многие бренды используют специальные материалы и технологии для создания обуви, которая поддерживает свод стопы, обеспечивает амортизацию, помогает держать спину ровно и снижает нагрузку на суставы.
Не только спортивная и ортопедическая обувь пользуются достижениями науки. Современные технологии проникают и в модельную обувь; правда, в большинстве случаев их используют «высокие» бренды.
Читайте также
Как выстраивается скелет
–>
Правильная обувь
На плоской подошве. Обувь с плоской подошвой не поддерживает свод стопы, что может привести к плоскостопию, болям в ногах и спине, нарушению походки и развитию остеохондроза позвоночника.
На высоком каблуке. Обувь на высоком каблуке перемещает центр тяжести тела вперед, что увеличивает нагрузку на позвоночник, суставы ног и мышцы. Это может привести к болям в спине, деформации стопы, развитию варикоза и ухудшению походки.
Тесная обувь. Обувь, которая слишком тесная, нарушает кровообращение в ногах и может привести к развитию мозолей, натоптышей и других проблем с кожей ног, а также к болям в ногах и ухудшению походки.
В последнее время ношу только босоногую обувь, потому что с ней действительно суставы стали меньше болеть. Ещё принимаю специальные добавки. Например вот Коллаген Морской второго типа эвалар. С ним суставы постепенно восстанавливаются, снимается боль и воспаление.
В последнее время ношу только босоногую обувь, потому что с ней действительно суставы стали меньше болеть. Ещё принимаю специальные добавки. Например вот Коллаген Морской второго типа эвалар. С ним суставы постепенно восстанавливаются, снимается боль и воспаление.