Зрение — один из самых важных органов чувств. И во многом здоровье глаз и качество зрения зависят от внешних условий.
Врач-офтальмолог Сино Гозиев рассказал «Доктору Питеру», как освещение может испортить ваше зрение и как можно с помощью смартфона проверить качество своих лампочек.
Медицина
Врач-офтальмолог высшей категории, хирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук
Почему к вечеру мы видим хуже
Плохое освещение может негативно влиять на зрение несколькими способами.
-
Во-первых, при недостаточном освещении глаза вынуждены работать интенсивнее, чтобы адаптироваться к условиям. Это может привести к перенапряжению мышц, отвечающих за фокусировку, и вызвать усталость.
-
Во-вторых, работа при плохом освещении может способствовать развитию таких проблем, как астенопия (зрительное утомление) и даже миопия (близорукость).
-
Также важно отметить, что чтение или работа за компьютером в условиях низкой освещенности может увеличить риск появления головных болей и дискомфорта.
Каким должен быть идеальный свет
Солнечные лучи содержат ультрафиолетовое (УФ) излучение, которое может навредить вашим глазам. Длительное пребывание на солнце без защиты может привести к раннему старению хрусталика глаза и даже к катаракте или развитию птеригиума (нарастание ткани на роговицу).
Прямые солнечные лучи могут привести к повреждению сетчатки. Длительное УФ-излучение также может вызывать фотокератит — ожог роговицы, который вызывает боль и временное ухудшение зрения.
Поэтому в солнечные дни рекомендуется носить солнцезащитные очки с защитой от УФ-излучения (класс защиты 1-2-3). Это поможет предотвратить повреждение глаз и снизить риск развития серьезных заболеваний в будущем. Кроме того, очки могут защитить глаза от ветра и пыли. И, кстати, носить их стоит и осенью, и весной, и даже зимой в солнечные дни.
