Здоровый сон. * полноценный сон привязанность к нездоровой пище снижает.

В случае если вам изначально сложно сделать выбор между салатом и пиццей или вместо мороженого выбрать фрукты, то в случае недосыпания чаша весов однозначно качнется _в пользу гораздо менее полезных продуктов.

* здоровый сон позволяет дольше сохранять ощущение сытости.

Оптимальный ночной отдых позволяет чувству голода появляться только тогда, когда действительно настало время перекусить.

* достаточный сон облегчает выполнение рекомендаций по здоровому питанию.
Здоровый сон. * полноценный сон привязанность к нездоровой пище снижает.
Люди, которые спят в среднем от 6 до 8 часов в сутки, гораздо легче выполняют полученные рекомендации по здоровому питанию, добиваясь более выраженного и стойкого результата.
* здоровый сон лучшие условия для интенсивных физических упражнений создает.
Невыспавшиеся люди проводят время пассивно, например за просмотром телевизора, а не занимаются физическими упражнениями.

* здоровый сон к лучшему сжиганию калорий приводит.

Оцените статью
Добавить комментарий