Я на 80% овощ.

Так можно сказать, если ваш рацион состоит из сладкого, мучного, фастфуда и далее по списку. Я думаю, мало кто поспорит с тем фактом, что питание – это основа хорошего самочувствия, как морального, так и физического.
Важно помнить, что еда – это топливо. Поэтому ничего не есть или есть однообразную, пустую в плане витаминов и макронутриентов еду не самая хорошая затея. Тело спасибо точно не скажет!

Конечно, дело каждого, чем питаться. Однако, если вы чувствуете, что хотите поменять свой рацион, то советую следить за моей группой в Вк. В следующих постах я подробно расскажу о витаминах, бжу и полезных перекусах!