Сидни Дж. Харрис.
Отдых неотъемлемой частью поддержания физического и психического благополучия является. Без отдыха вся жизнь в рутину превращается.
Чтобы не впасть в депрессию и научиться правильно отдыхать предлагаю ознакомиться с парочкой рецептов:
Переключение внимания. Проходит зашоренность, появляются новые идеи новые решения. Таким образом качественно повышается продуктивность.
Смена деятельности. Те участки тела и души которые были напряжены – расслабляются, те которые не были задействованы, задействуются. Гармония.
Наполнение наполнение тело энергией. места, красота, воздух, природа, новые люди, новые традиции. Все все это приводит к наполнению. больше физической активности. гормональный фон, изменяется настроение, появляется здоровье и радость.
Мы мы возвращаем контроль за жизнью в свои руки. сами принимаете решения, зависите только от себя. На отдыхе 100% ваша жизнь – ваши правила!
А более детальные рецепты правильного отдыха можно прочитать в следующих книгах:
1. “Искусство Отдыха” Клаудии хаммонд;.
2. “Перегруженность: Работайте, Любите и Играйте, Когда ни у Кого нет Времени” бриджид шульте;.
3. “4-часовая рабочая неделя” Тимоти феррисса;.
4. “выкл. : Ваш цифровой детоксикатор для лучшей жизни”, Тани Гудин. Приятного приятного отдыха.