Творог обезжиренный – 100 г.
Груша средняя – 1 шт.
Кефир (1%) – 3 ст. л.
Мед – 1 ч. л.
Корица молотая – 3 г.
1. творог и кефир взбить миксером или блендером, добавить ложку меда и ванилин с корицей.
2. нарезать грушу кубиками.
3. выложить в креманку творог и грушу. Перемешать и украсить щепоткой корицы.
Рецепт на одну порцию.
На 100 г. – около 60 ккал.
Предыдущая запись Тренировка для ягодиц без приседаний и выпадов. Упражнения для ягодиц (первый раунд)
Следующая запись Пироженки для перекуса.