Топ лайфхаков, как узнать, что необходимо твоему организму!

1 если вам постоянно хочется шоколада, возможно в организме есть дефицит магния, принимайте магний в хелатной форме 400-600 мг в день.
2 если хочется печенья, чего то дрожжевого, возможно есть дефицит витаминов группы в. выбирайте общий комплекс, где содержатся все представители данной группы в небольших, профилактических (не лечебных) дозировках.
Топ лайфхаков, как узнать, что необходимо твоему организму!
3 если вам хочется торты, пирожные, то есть вероятность, что ситуацию улучшит добавка 5-гидроситриптофан, в идеале ее принять за 20 минут до приема пищи.
4 если вам хочется конфет, сильная тяга к ним, вам в помощь: хром в хелатной форме. 200 мкг хрома за 20 минут до еды, 2 раза в день, должен значительно улучшить ситуацию.
5 если вас тянет на соленое, то возможно вашим надпочечникам необходима подпитка, в этом помогут: коллоидные минералы, витамин с, свободные аминокислоты, магний.
6 если вам очень хочется кислого (кислые яблоки, черная смородина и так далее), то у вас снижена кислотность желудочного сока. Обязательно добавляйте в белковую еду сок лимона, но лучше, если это будут ферменты с бетаин HCl.
7 тянет на морскую капусту и морепродукты? Возможно у вас в организме дефицит йода, можно добавить органический йод в виде келпа, 200 мкг в сутки.
8 хочется горького? Возможно есть застой в желчном пузыре. На помощь придут куркума, полезные жиры, увеличить водный режим. В случае если уверенны, что нет камней в ЖП, то можно и репейник, одуванчик, артишок.

Только в том случае, если вам было полезно, оставляйте, это вдохновляет меня делиться с вами еще больше!

Оцените статью
Добавить комментарий