Соблюдение здорового образа жизни для многих кажется чем-то недосягаемым в связи с занятостью на работе, учёбе или дома. Но на самом деле, рецепт очень прост, если соблюдать всего пару несложных пунктов в день:
Полноценный 8-часовой сон;.
Прогулки на природе, особенно в солнечную погоду;.
Нахождение маленьких удовольствий каждый день: интересный рассказ, хороший фильм, вкусная и полезная еда.
Пара простейших упражнений для поддержания здоровья своего тела.
Не зря существует старая поговорка “В Здоровом Теле – Здоровый дух”.
Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие – йога, теннис, рыбалка, или танцы. Чем больше активности, тем выше эмоциональный фон и физическое здоровье.
Предыдущая запись Спагетти в сливочно-чесночном соусе с креветками. Паста с креветками в сливочно-чесночном соусе
Следующая запись Семена льна и чиа вместо яиц и жира!
