“Наш мозг – это то, что создает нашу реальность, – говорит доктор невролог – он принимает и анализирует информацию из нашего окружения, того, что мы думаем или говорим о себе и других людях. Для этого ему нужны определенные компоненты, которые он забирает из нашего питания”.
Выбирая правильный рацион, человек может сохранить ясность ума, высокие способности к концентрации и хороший интеллект до глубокой старости, предупредить появление болезни альцгеймера и других психических нарушений.
Продукты которые для мозга полезны.
Грецкие орехи. Злаки. Молоко. Яйца. Зелёный чай. Черника и другие ягоды. Сухофрукты. Зелёные овощи и зелень. Брокколи. Авокадо. Яблоки. Горький шоколад. Мёд. Свёкла. Оливковое масло. Куркума. Имбирь. Лишь в том случае, если такой рецепт понравился, жду.
