Даже необычно теплая осень не исключает орви. Поэтому именно сейчас так важно обратить внимание на внутренние ресурсы здоровья всей семьи!
Делюсь факторами, которые влияют на иммунитет взрослых и детей! Про эти простые, но важные вещи мы часто забываем!
1 внимание – стопам и ладоням!
Знали ли вы, что это – сосредоточение рефлексогенных точек?
Держать ноги и руки в тепле, делать массаж этих зон, применять методы из су – Джок – терапии и не забывать об ортопедическом коврике – осенью это важно как никогда!
Достаем пушистые носочки и греем руки чашкой с теплым напитком: пусть профилактика будет в удовольствие!
2 перекусы против иммунитета?
Неочевидная причина повышенной уязвимости для вирусов – постоянные вредные перекусы: промышленные сладости и соленые снеки. Такая еда не идет на пользу, но еще и дает огромную нагрузку для слюны.
А эта жидкость должна быть барьером для микробов! Только в том случае, если слюна “Занимается” постоянной едой, она менее эффективно борется с вирусами. Питайтесь сбалансированно!
3 пейте больше воды!
Мы привыкли к тому, что обильное питье назначают, когда человек уже заболел. Но вода – это и лучшая профилактика! Вода позволяет слизи дыхательных путей сохранять свое жидкое состояние, в котором она эффективно борется против инфекционных агентов.
Выбирайте простую чистую воду – и будьте здоровы!
Способы и правда неочевидны, спасибо что поделились. Ну а золотое правило для меня это просто курсами принимать Мэнс Формулу “больше чем поливитамины”. Самый богатый витаминно-минеральный комплекс для мужчин. Тут и кайенский перец, и пажитник в составе есть. Как раз для иммунитета то что требуется.