Кбжу на 100 гр 209/20. 4/12. 8/2. 5.
Кбжу на 1 шт. 320/31. 2/19. 6/3. 8.
Ингредиенты на 3 штуки:
– 1 куриное Филе ( 250 гр).
– 3 яйца.
– 30 гр молока 2. 5%.
– 80 гр сметаны.
– 20 гр укропа.
– 1 маленькая луковка.
– 10 гр подсолнечного масла.
– Соль, французские травы.
Куриное Филе с солью, приправой и луком смолоть в фарш и обжарить.
Смешать 1 яйцо и 10 гр молока, посолить и испечь блинчик. Повторить еще 2 раза.
Сыр натереть.
Сметану смешать с солью, приправой, укропом – это наш соус.
Собираем – берем блин, смазываем соусом, посыпаем сыром, выкладываем фарш и заворачиваем рулетиком.
Рецепты ПП.
Очень вкусные и полезные рецепты от нашей группы.
“Правильное Питание”.
Мы очень рады, что вы заходите к нам в гости на нашу страничку и радуете себя и своих близких, вкусными и здоровыми рецептами. Оставайтесь с нами. Спасибо!
