Ингредиенты:
1. творог – 600 грамм (5%, 9% или же домашний).
2. яйца куриные – 5 штук.
3. мука овсяная – 50 грамм.
4. молоко 2, 5% – 80 мл.
5. курага – 80 грамм.
Все это закидываем в блендер и мы доводим до однородной массы.
Жарим наши сырники на сковородке с а/п без масла.
Вуаля, наши сырники готовы.
Белки – 137 г.
Жиры – 65, 5 г.
Углеводы – 85 г.
Суммарная калорийность всех приготовленных сырников из этого количества продуктов – 1478 исключительно диетический продукт питайтесь правильно.
Предыдущая запись Питание при планировании беременности. Как проверить фертильность
Следующая запись Кто я? Кто мои люди