Лучший способ не попасть в лапы понедельничной суматохи – хорошенько выспаться накануне.

Здоровый сон поможет побороть стресс, прибавит вам оптимизма и уверенности в своих силах, сделает вас энергичным и внимательным.
Начало рабочей недели не застанет вас врасплох. Вместо того чтобы прятаться под одеялом, вы будете рваться в бой!

А чтобы хорошо поспать ночью, в воскресенье нужно употреблять здоровую, лёгкую пищу. Последний приём пищи должен происходить примерно за 2, 5 часа до сна.
Это способствует правильному пищеварению.

Лучший способ не попасть в лапы понедельничной суматохи - хорошенько выспаться накануне.
Устройте себе релакс – ванну или сходите на массаж. Физическое расслабление поможет телу настроиться на следующую неделю. А вы будете чувствовать себя необыкновенно легко!
Сюда ещё можно включить распитие хорошего расслабляющего чая. Думаю стоит это запланировать в воскресенье, перед сном. Выходныеспользой.

Лучший способ не попасть в лапы понедельничной суматохи - хорошенько выспаться накануне. 01
Лучший способ не попасть в лапы понедельничной суматохи - хорошенько выспаться накануне. 02

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Валя

    Вот с высыпанием у меня как раз таки всегда и были сложности… Бессонница долгое время одолевала. Да и в принципе потом самочувствие в течение дня не ахти. Сеейчас выработала правило мелатонин эвалар принимать курсами. Мне врач как-то советовал…с ним и правда спится гораздо лучше, и даже высыпаешься за более короткое время, что тоже многим будет актуально.

    Ответить